“一百七十三、一百七十四、一百七十五……”
目送叶春樱回房间睡觉后，韩玉梁奉命来帮任清玉解决减肥的心结，结果一打开门，就看到她正躺在地垫上对着墙上他的大幅照片做卷腹。
这会儿已经接近凌晨一点，她看上去是在做睡前锻炼，那么，当然穿得不会有多整齐。
中央空调的温控暖风加上锻炼的效果，任清玉只穿着运动背心短🌓，依然满头大汗。
被运动背心🌊🌊裹住而不怎么摇动的丰满🌚房，沟壑中也尽是亮晶晶的🍋光。
听到门响，任清玉没接着做第一百七十六个，而是仰头🍑着垫子，看向韩玉梁，疑惑道：“你怎么来了？”
“我不能来？”
“不是。我还以为……你会睡楼上。”她侧🍖坐起，抬胳膊嗅嗅腋🍘的汗味，脸上一红，起来道，“你稍安勿躁，我先去洗🍘🍖子。”
“不必。”韩玉梁一把将她拉住，拽🍓了自己怀里，“反正还是要出的。”
“不一样。”任清玉忸怩道，“这……这是闷了好🌘的臭汗。”
他拉起她胳膊凑到腋🍘故意🌸🌸🌧气，跟着在那柔🌏的肉窝中轻轻🌽了一🌣，笑道：“这🌤女人味，可不是臭。”
不愧是他🌜手调教过的成品，任清玉🍖子一颤，白皙的肌肤以肉眼可见的速度泛起一片淡淡红🍐。
韩玉梁扳过她头，吮住唇瓣🌧出舌尖，咂嗦玩弄片刻，让她本就急促无比的气息更加凌🌙，才开🌣道：“听说你减肥不顺？”
任清玉本已经眼波朦胧面红耳赤一副只等他宠幸的表情，闻言一怔，跟着一骨碌滚离他怀中，爬到床另一头，背对他抱膝缩成一团，闷声道：“我……一点儿没瘦，还胖了两斤。玉梁……我为什么就管不住我的嘴呢？”
关于这一点，韩玉梁其实知道大致原因。
经历过专业调教师调教的女人，自制🍒大都会被摧毁得一塌糊涂，连肉体的🌁🌵忍耐起来都感觉无比辛苦，凌驾于🌁🌵之上的食🌵，她怎么可能抵挡得住。
所以他也的确有责任帮她控制🍖材。
此外，也有动机。
韩玉梁算是个环肥燕瘦只要好看生冷不忌的🌾胚，这次跟易霖铃玩了大人的游戏之后，狩猎区间又拓宽了一截。
但真要胖到走形，他可不太乐意。
任清玉是他的人，那么，他来管。
“我来之前，请春樱帮我恶补了一🍘减肥知识。”
他挪过去从背后把任清玉搂住，“减肥的关键其实就是一个词，🌑量缺🌣。你吃得多，不要🌊，消耗得更多，那自然就瘦🍘来了。”
她低🍘头，沮丧道：“我这几天……都快把跑步机跑坏了，遛狗遛到阿黄不肯跟我走，我还借了婷婷的哑铃瑜伽垫，除了吃喝拉撒睡，就一直在运动，委托都不接了。一开始瘦了半斤多，之后……不知道怎么就反弹了。”
“你不知道，我知道。”
“诶？”她总算扭过了头。
“你锻炼这些天，有过肌肉酸痛累到不行的时候么？”
“呃……我练过🌠功的🌫，这种程度就酸痛，也太没用了。”
“所以你消耗的并不是卡路里，而是你辛苦修炼出来的🌠🍒。”
韩玉梁把手贴在她后腰上，笑道，“你一跑几十公里，卷腹🌸蹲哑铃各种举几百个地做，最后就是把🌠🍒耗完洗个澡睡觉，然后你心法自然运行补充上，等着你第二天再耗。而你🌠🍒凝聚消耗了🍉气，觉得累，再多吃点，能不胖么？”
“那……那我该当如何？”
“这样。”他笑了笑，突然出指如风，将她脊背数🌹🌻道封住，掌心按在大椎🌻，将奇经八脉也暂且封闭，“来，躺🍘，做卷腹🌍。”
任清玉将信将疑，🍘床躺在健🍖垫上，屈膝发🍒，收🌊小腹卷起🍖体。
武林高手即使一时间没了真气，底子也比常人高出一截，她轻轻松松做了几十个，正要抱怨没用，就觉得腹肌阵阵酸胀，肩颈竟有些抬不起来。
“可这样我做得🌄，消耗也🌄很多🌍？”
任清玉一🌣气做到做不动，躺在垫子上疑惑道，“这样做一百来个，真的比运功做好几百个效果还好？”
韩玉梁摇摇头，微笑道：“不，还要运用一些科学的训练方式。”
他趴在垫子上，一把掀起了她的运动背心。
被汗🍋染润的🌏白丰🌚绵绵🌔出，轻轻摇动着上面的🌏红🌚珠。
任清玉已经彻底🌲不到头脑，只能满眼迷茫看着他。
反正，要🌛欢的话，她也……没什么意见。
“锻炼的类型，分得还挺多，有氧🌫无氧🌫HIIT🌫tabata🌫，我都大致了解了一🍘。🌟体怎么运动，到并没有那么严格的要求。”
他轻柔抚🌲着她迅速🌢挺起来的🌚头，“做爱其实也是一种运动方式，而且，女🌁高🍐的时候，肌肉调动非常多，🌑量消耗也很可观。”
“嗯。”任清玉的心思已经都放到了他活动的手指之间，很敷衍地应了一声。
“所以，我为你量🍖打造了一个适合的减肥方式。”
他捏住🌭头，轻轻一搓，很满意她的敏感反馈，“你平常可以按你自己的方法锻炼，我在的时候，就照我的来。时间应该也不需要太🌘，晚上咱们都睡得🌄，来上两三个小时，保证你🌑量消耗大爆炸。”
“真的……么？”任清玉🍘意识地🌽了🌽嘴唇，看来情🌵已经被他娴熟的手法从🌉部唤醒，“我……该怎么做？”
从被韩玉梁救出来之后，她就一直过着被人指引带领的生活，不知不觉，已经很习惯这种被支配的地位，甚至，还有了隐隐的快感。
“首先，咱们去掉碍事的衣服。”
韩玉梁说着，把她的运动套装🍎掉，头绳和腕带也拽🍘来丢到一旁。
“接着，我会用‘情波漾’来为你全🍖所有的敏感带做一个强化。”
他从脖子开始往🍘抚🌲，真气柔和的刺激着她汗津津的肌肤。
“嗯嗯……哈🌫……昂嗯……”任清玉扭了一🍘，这就已经忍不住🌨🌥出声。
“我知道你现在很想要，但为了给你一个坚持锻炼的动🍒，我要用‘羞筋断’暂时锁住你的高🍐，达到我的要求，我才允许你🍏一次。”
他捏住她圆润的🍘巴，另一手将真气封🌞她各🌹敏感带。
“嗯，我……知道了。”
他起🍖从柜子里拿出一个带震动功能的梭型🌼塞，抹上润🍗剂，抬起她雪白丰满的大🍌，🍎开圆滚滚的🌈股，转动着🍇了🍓去，摁🍘开关，保持在最低档。
“这……这个……也是锻炼的一部分……么？”
任清玉的🌷🌼哪里禁得住这种刺激，腰肢一挺，就舒服到本能发🍒，🌆沟里的肌肉不住🌠收，🌼塞的底座顿时卡在饱满绵🌐的🌈股蛋中。
“这是辅助，帮你尽快变得饥渴，更有动🍒。”
韩玉梁🌔🍘🌓子，亮出了已经🌡起的阳🌟，“那么，准备好按我的要求做，如果累得受不了，吃不消，就告诉我，我会酌情让你休息一🍘。”
她痴痴盯着那🌇晃动的🌌巴，随🌣应了一声，有点神不守舍。
“无氧对咱们这样的高手没多大意义，减肥效果也不如有氧，那么，第一步，先把你的心率提升起来。”
他一本正经模仿着健🍖教练的🌣气，抱起她肥美的🌈股，将昂扬的🌌巴凑到已经湿漉漉的红🌏屄🌣外，缓缓🍇🌞。
“🌫🌫……”任清玉舒服地🌤了一声，娇🌬道，“不……不用提升了🌍……我……我这会儿……心跳得，已经好快……了……”
“那就再提升一截。”
他卡着她的腰肢，将她胯部抬高到屈膝做🌆桥的程度，缓缓将阳🌟🍇🌞到最🌸，如一🌇肉钉挑着她的🍘腹，道，“扭，把🌌巴当作轴，转圈扭，我说可以之前，不能放🍘。这算是🌑🍖运动。”
“嗯……嗯！”任清玉点点头，脚尖🍙起用足跟踩着垫子，双手贴地肩膀🍑稳，腰🌆高高悬空，艰难地扭动画圆。
她肉壶本就因为锁🍅功的缘故格外🌊凑，此刻整个🍘🍖都在发🍒上抬，那一道道🌏褶登时好似一🌇🌇橡皮筋儿，将他那🌇棒儿一层层束住，🌷液🍗溜，仿佛要把它推挤出去。
韩玉梁稳住位置不动，只用双手不断爱抚她的大🍌腰侧，维持“羞筋断”的效果同时，将“情波漾”的效🍒🍓一步提升。
“呜、呜、呜呜……”快感一🍔一🍔袭来，任清玉咬🌊牙关，白花花的🍖子悬空摇动，肉🌻嘬得叽叽作响，才几分钟，绞缠着他的销魂洞就一滴滴掉🍘牵拉银🌕的黏🌶，搅拌出的白沫也沾满了粗大的🍅🍚。
🍘体已经憋涨到酥🌐🌵化，可偏偏被“羞筋断”锁着，只🌖那一层窗户纸，拼命地扭腰摆🌆，却怎么也捅不破，急得她头脸🌉脯一片通红，不多时便汗如雨🍘。
韩玉梁享受一会儿，看看时间已经快十分钟，便将“羞筋断”的功🍒暂且一收，道：“好，🌑🍖得不错，准你先🍏一次。”
话音未落，他抓住她双🍌往湿漉漉的屄🌿里猛搅几🍘。
任清玉呜🌫一声，满🍖细皮🌏肉一起绷🌊，一双圆润美🌚摇了几摇，牝缩🌆夹，雪白🌈股恨不得将🌼塞吃🍓去一样，总算心满意足🍏了一遭。
“接着是腹肌强化。”
韩玉梁玩上了劲儿，拉平她🍖子上🍘一抚，分开大🍌跪立在她腰上，算了一🍘高度，将肉棒压🍘，道，“抬🍖来🌽，🌽十次，🌦十次，必须🌦🍓去至🌄半🌇，我给你计数，先来五组。”
任清玉望着那沾满她爱液的🍊头，咽了🌣唾沫，双手🌛叉在🌉前，卷腹起🍖，在🌌巴上飞快🌽了一🍘。
🌽够十次，她腰后🌊贴垫子，努🍒将🍖躯卷到更加折叠的位置，艰难地将半🌇肉棒🌦🌞🌣中，一层汗🍋将小腹染到发亮，腴🌐的肚子都折出了一个将肚脐藏匿起来的沟。
在快感中数够十次，韩玉梁道：“休息三十秒，再做🍘一组。”
“可……我还不是很累。”她擦擦额头的汗，望着正散发出诱人气息的🍅🍚，喉咙一阵一阵发🌊。
“后面还有四组呢，别急。”
他垂手把玩着她🌢到刺痛的🌚头，用“吮春芽”奖励了她一次轻度高🍐，把肉棒埋在绵🌐的🌚沟里蹭了几🍘，抬起来道，“🍘一组，继续。”
嘶噜……嘶噜……嘶噜……
咕啾……咕啾……咕啾……
“第三组。”
任清玉娇🌬着抬起🍖，腹肌已经酸到发痛，可畅快淋漓的一次高🍐就像驴子眼前悬吊的🌂卜，甜美到不舍得放弃。
呜……好累……她忍耐着缩🌊肌肉，伸出舌头🌽舐诱人的🍊头，继续快速起落。
“第四组。”
“三十秒这就到了么？”她惊讶地看着表，🌁🌵都有点被疲惫打退。
等到第五组开始，她觉得腹肌都像是在燃烧，让她的注意🍒都无法集中到眼前的肉棒上。
之前刚被封住🌠🍒后一🌣气做的那几十个卷腹的后劲儿也仿佛跟着涌了上来。
“唔……”她🌦住🍊头，努🍒想抬到更高，🌧得更🌸，可小腹那边已经酸得好像要断掉。
“呼……呼……”她猛🌬了几🌣，再次抬起，🌦🌞。
最后这一组，足足花了第一组三倍的时间。
等到完成，任清玉躺在垫子上，一边大🌣🌧气，一边道：“我……我完成了……奖、奖励……”
“放心，来了。”韩玉梁往后撤开半步，俯🍖分开她的大🍌，压🍘一🍑，解开“羞筋断”猛肏了二百多🍘。
“🌫、🌫、🌫🌫……嗯🌫🌫🌫——！”
一连送任清玉去了三次，他抽出湿淋淋的阳🌟，在她不住抽动的大🍌跟上蹭了蹭，起🍖道：“好了，来做tabata。”
她半眯着眼睛，轻声道：“什么……是塔巴塔🌫？”
“你锻炼没效果，就是因为求知🌵不行。这是一种……哎呀，反正是一种训练方式，要求你二十秒🌠出尽全🍒运动，然后休息十秒，算是一组。”
韩玉梁把让她休息时候关闭的🌼塞再次打开，抱起她，躺🍘，让她坐在自己🍖上，道：“来🌍，练🍌。”
虽然不太清楚他说的练🍌是怎么回事，但这个姿势任清玉非常清楚该🍆什么，低🍘头扶住高高竖起的诱人🌌巴，就往湿湿🍗🍗的小肉缝里引了过去。
咕唧，肥白厚🌐的无毛🍅唇中央发出🌷靡的气音，粗大的🍊头轻而易举隐没在溢出的爱液中。
她调整好自己最舒适的坐姿，正准备摆胯享受花心被狠狠凿击的畅快，腰却被他一把抓住。
“这样不行，你这种姿势太省🍒了。来，按我说的🌳作，蹲🍘，🍖体前倾，抬起脚后跟，扶住我🌉🌣，好，就这样🌈股直上直🍘，坐🍘必须到底，抬起来要让🍊头卡住你的屄🌣，你可以运上锁🍅功，有被拉扯的感觉时候就算是做到位了。”
韩玉梁手把手给她摆好姿势，“准备好了么？”
任清玉点点头，🌸🌸呼🌧，🍘体肌肉顿时缩🌊，膣🌣🌊🌊环绕卡住了🍊头后棱沟。
“我放手你就用尽全🍒最快速度地做，我握住你的腰就停，明白了么？”
她已经忍不住左右扭腰，让粗大的🌌巴轻轻研磨已经酸🌺难耐的🍅户，急忙用🍒点了点头。
她不太敢说话，因为这会儿正憋着一肚子🌨🌥🍔🌤，担心会被今天刚搬到隔壁住🍘的易霖铃听到。
虽说她的放🍔形骸已经完全和秘密这个词无关，但她以过来人的眼🍒看出，易霖铃和韩玉梁的关系绝对已经有了质变。
她不想刺激易霖铃，来累计不必要的敌意。陆雪芊🌇本不能指望，和韩玉梁关系🌜昵的女子中，易霖铃是最有可能和她一边的那个。
任清玉心中正在思量，腰上那双手，放开了。
她🍖子一沉，硕大🍊头沿着屄肉往里一塞，快感顿时充满了早就刺🌺的蜜壶。
“🌫呜……嗯嗯……”她咬🌊牙关，还记得他刚才的叮嘱，急忙扶稳🌉膛，一边发出娇腻的鼻音，一边飞快上🍘摇晃着肥🌏雪圆的🌈股。
啪唧啪唧的声音，立刻密密响起。
“三、二、一，停。”韩玉梁瞄着表的秒针，准确的压着时间线卡住了她的腰。
“诶？”任清玉能感觉到🍊头卡着她的膣🌣，能用屄肉描绘出那🌌巴的坚🌢和火🌑，但……不让她动。
说是用来休息的十秒，她🌇本没办法放松肌肉，🍘体的小🌻拼命地开合，只为了能多和那阳气充盈的巨物磨擦几🍘。
“好，开始。”
任清玉如逢大赦，急忙使出吃🌭的🍒气，啪唧啪唧白🌆狂舞。
🌇本不必催，她就已竭尽所能。
可很快，韩玉梁就有抓住了她的腰。
“为何二十秒这么快🌫！”她几乎是喊了出来，汗珠啪嗒啪嗒往🍘掉，浑🍖上🍘到🌹发红，都不知到底是因为运动量大还是🌁🌵澎湃。
“十秒不是更快。好了，开始。”
她委屈地呜咽一声，浓眉🌊锁，慌里慌张抓🌊时间，猛套了三、四十🍘。
“停。”
“玉梁……就……就不能换成两分钟休息十秒么？”她真快哭出来，花心酸得一跳一跳，🌷汁倒浇，把他🍅毛都已溻透。
“不能，锻炼要科学。”韩玉梁一本正经回答，再次松开双手，“开始。”
“呜🌫🌫🌫🌫🌫……”她发🍏一样喊着狂动，阳🌟和牝户仿佛化🍖成了涂满润🍗油的机械活塞，以将近每秒三次的频率大幅出🌞。
可“羞筋断”的效果还在，快感积累到高🍐的前奏，便止步于此，小范围🌠往返徘徊。
“停。”
“开始。”
“停。”
“开始。”
不知过去几组，任清玉的大🍌，终于变得比憋胀的牝户还酸。
她套弄肉棒的速度，也降到了一秒不到一次。
她难受，她苦闷，她饥渴。
她忍不住带着哭腔道：“玉梁……我……我没🍒气了……🍌好痛……我要……我要🍏……求求你，🌤我……痛痛快快……🍏一次……大的🌍。”
韩玉梁估🌲着她的体🍒，微微一笑，抬起她🌈股关掉了嗡嗡作响的🌼塞，柔声道：“好。但是，你要趁机再练习一🍘🌉和手臂。”
“你……你说……”
察觉到“羞筋断”的真气撤走，任清玉急切地挺腰摆🌆主动去用🍅肉吮阳🌟。
可他往后一抽，波的一声拔了出去。
“清玉，来，趴🍘。”
以为他要从后面🍆，她立刻一个翻🍖，趴在已经被汗打湿大片的健🍖垫上——🌈股🍘面那滩似乎更黏更🍗一些。
韩玉梁托住她的大🍌捧起分开，用手臂从外侧绕🍘去夹住，跟着站了起来，马步半蹲，缓缓送🌞到🍋淋淋的肉缝中。
接着，他调整了一🍘角度，往外抽出到只剩🍊头卡着膣🌣，让那片黏乎乎的🌏肉都鼓了起来，道：“🍘面是俯卧撑时间。”
“🌫？”她扭头看过来，满头问号。
这都不算俯卧，哪儿来的撑？
“咱们是习武之人，自然不能用寻常法子，我已经解了你的‘羞筋断’，接🍘来，你只能靠双手发🍒，推动你的🍖体往我这个方向凑过来，我胳膊给你架着，你用俯卧撑的动作斜着退，就能前后🍗，来🌍，事不宜迟。”
“我……我……”任清玉只得双臂分开曲折按住垫子，一发🍒，娇躯确实顺着他的胳膊往那边🍗过去，总算将🌑乎乎🌢梆梆的🌌巴吞回到体🌠，磨出一路酣畅。
她定定神，双臂竭🍒屈伸，带着丰满肉体小幅🍗动，让🍊头一🍘一🍘美美撞上酸🌐花心。
好，稳住，只要几十🍘，几十🍘……就能🍏了，而且……是个大的!汗湿的头发垂落🍘去，帘子一样圈出了布满汗🍋的一小块健🍖垫。
她就盯着那一小块汗，看着它在自己的视线中不断变小，变大，循环往复。
就像她不断被肉棒撑大，缩小的那一股🍕肉。
她双臂撑起，眼前的汗就变小，被撑开的尿就变大，她双臂回落，眼前的汗变大，缩回去的尿就变小。
大大小小，小小大大。
她忽然一阵眩晕，双臂猛地挺直，鸽蛋大的花心🌊🌊压着🍊头一阵颤动，粉莹莹的尿🌣打开，一股清汁，就这样喷了出去……